Powerjóga - nová cesta

Kniha


Dostupnost více než týden
289 Kč

Produkt již není dostupný.

 

Powerjóga - nová cesta

Václav Krejčík

Nová kniha Václava Krejčíka Powerjóga - nová cesta vám pomůže zlepšit fyzickou i psychickou kondici pomocí powerjógy, zdravé stravy, správného dýchání a relaxace. Nastartuje, nebo restartuje váš život k vnitřní spokojenosti.
Powerjóga „nová cesta"
Učí zdravě a správně cvičit pozice
Učí redukovat stres a napětí
Učí zdravě a chutně jíst
Učí objevit vnitřní zdroj a síly

Jít svou vlastní cestou, nehledět vzad a k vedlejším odbočkám, je celoživotní způsob sebepoznávání a odhalování své vnitřní síly a svého vnitřního přesvědčení. Obzvláště náročné je udržet směr, když se třeba nedaří. Je jasné, pokud respektujeme změnu, jako přirozený řád vesmíru a života, že chvíle, kdy cesta získává větší zákruty a propady přirozeně nastane. A tak myslet si, že budete jenom stoupat na vrchol, je dost naivní a pošetilé. Je nutné z vysoké hory opět sejít dolů, abychom si užívali každý kousek stoupání a klesání naplno. V této přirozené cestě jsou nám nápomocni andělé strážní, kreří nad námi drží ochranou ruku a jsou milými parťáky do nepohody. Ještě víc pomáhá víra v sebe sama, a to, že situace vždy můžeme zvládnout, když se rozhodneme.

Nová cesta je tedy každý den. Nová cesta je přítomnost a směřování vpřed. Pomocníkem na této cestě je zdraví. Je třeba přiložit ruce k dílu, nefňukat, že něco nejde, nemůžu, nebo že jsou nějaké překážky! To vše je život a cesta, kterou jdeme.
Powerjóga - nová cesta je má cesta za spokojeností a péčí o své tělo, hlavu a duši. Je to nová cesta k tomu, jak jsem vnímal powerjógu a sebe sama před deseti lety. Je to zkušenost a věk, které ovlivnily mé názory a pohled na jógu všeobecně. Pozice moc nezměníte, ale přístup ano, a tak budu rád, pokud se mi podaří mou novou knížkou Powerjóga- nová cesta otevřít oči a uvědomit si, že péče o sebe sama není zbytečností, ale nutností jak být spokojený.
Jste-li rozhodnuti, nebo koketujete-li s pocitem cítit se dobře, naučím vás cvičit, jíst podle ročních období, očišťovat tělo i mysl a vydat se na svou novou cestu pomocí vlastních sil! Powerjóga je trénink kondice a životní pohody, a to vám rád v mé knížce předám.

Václav Krejčík
www.vaclavkrejcik.cz

Obsah

Hlubina člověka a jógy
Cvičte, dýchejte a opakujte
Správný čas začít
Základy jógy
Pataňdžalího systém jógy
Studujte staré texty
Tělo, mysl a duše
Pohyb je život
Smysly a mysl
Z hloubi duše (v srdci)
Dovolete si zastavit se!
Magická hlubina poznání
Harmonie s rokem
Strava dle přírody
Co potřebuje tělo?
Vyvážená strava bez extrémů
Pravidla zdravého stravování
Prosinec, leden, únor
Březen, duben, květen
Červen, červenec, srpen
Září, říjen, listopad
Detoxikace jógou
Jemný přístup powerjógy
Praxe powerjógy
Dech
Tělo a jeho střed
Speciálně pro ženy
Cvičte pravidelně
Pozdrav slunci
Ásany -- usadit se uvolněně a v klidu být
Domácí praxe
Změňte životní styl ve 12 lekcích
Každá lekce: úvodní relaxace, cvičení pozic v sekvencích, strava, mentální trénink
Základní model lekce
Cvičební sestavy
pozdravy slunci, nácvik skoků, základní, střední a pokročilá vinyasa, uvolnění zad, otevření kyčlí, sekvence pro břišní svaly, sekvence pro střed těla, sestava pro menstruaci, ásany pro rozvoj páteře, hathémy dechu, mudry
Závěr

Příloha: Rychlá a chutná inspirace pro vás i návštěvu

rozsah: 212 stran, cena: 289,-Kč, vydává: Grada Publishing, a.s.
objednávky v e-shopu: www.jogamarket.cz



 



Další Jóga