Krátké dny, zima, nedostatek slunce a vitamínů - to všechno způsobuje, že jste unavení. Naštěstí víme, jak si s tím snadno poradit!
Ne ale ledajaký. Energii skvěle dodá zelený čaj, ale vynikající a účinná je také bazalka svatá, nebo-li tulsi. Má příjemnou, lehce kořeněnou chuť a skvěle harmonizuje celé tělo. Uklidňuje, skvěle působí proti stresu, posiluje imunitu, ale přitom dodává celému organismu sílu. Denně stačí dva šálky.
Čaj 3x Tulsi, Pukka, 129 Kč
Zkuste ajurvédskou „koňskou sílu“
V Indii vědí, jak s nedostatkem energie bojovat přírodní cestou. Už po tisíce let tady užívají Ašvagandu – výtažek z kořene indického ženšenu, který v překladu znamená „koňská síla“. Má skvělé povzbuzující účinky, dodává vitalitu, energii, posiluje obranyschopnost organismu, chrání před stresem a dokonce má prý i afrodiziakální účinky. Užívá se buď prášek, ale nejlepší a nejpraktičtější jsou kapsle. Ašvaganda Ecce Vita, Organic India, 60 tbl za 290 kč
Používejte peeling
Kůže je kvůli nošení vrstev oblečení suchá a bez barvy. Chybí ji vzduch a slunce. Tady pomůže jednou týdně jemné obroušení kůže a její prokrvení ve sprše s pomocí peelingu. Brusné částečky odstraní suché, odumřelé kožní buňky, rozjasní tonus kůže a zjemní. Pokud vám není lhostejná příroda a její ochrana, vybírejte si peelingy, které neobsahují mikroplastové brusné částečky. Ty nejdou ekologicky odbourat. Vodítkem může být kupovat přípravky s označením bio nebo přírodní kosmetika. Březový sprchový bio peeling bříza, Weleda, 209 Kč
Když jste unavení, tak naopak zkuste pohyb. Skvěle nabudí běh, ale vynikající je také jóga. Soubor po sobě jdoucích asán dokáže v těle rozpohybovat stagnující energii, protože právě dokáže aktivovat čakry, tedy energetická místa na těle. Tím dochází k celkové harmonizaci těla a k načerpání nových sil.
Podzim a chladnější dny svádí k tomu, zapomínat tělu dostatečně dodávat tekutiny. Když tělo nemá dostatek vody, je pomalé, unavené, špatně pracuje a může vás také bolet hlava. Nejlepším a nejekologičtějším řešením je mít stylovou lahev, kterou můžete nosit všude s sebou a kdykoliv si ji čerstvou vodou načepovat. Skvělá je apříklad z nerezové oceli, která je odolná a nerozbije se vám, navíc udrží teplotu nápoje po 12 hodin. Lahev I glow Silver, Lole, 799 Kč