Meditací k pozitivní energii

 

„All Problems are Illusions of the Mind“ Eckhart Tolle

 

Aby byl člověk schopný si uvědomit sám sebe a život, který žije, je třeba mít čas a umět se zastavit. K zastavení vede i jógová praxe. V rámci svých rituálů nalezněte v týdnu, měsíci, roce prostor pro to, abyste byli sami se sebou bez závislosti na okolí, a věnujte se sobě.

Meditací k pozitivní energii
Travel podložka zpříjemní vaše cestování

Travel podložka zpříjemní vaše cestování

 

 

Léto a dovolené se blíží, a tak bychom vám rádi poradili, jaký typ cestovní podložky zvolit pro letní jógovou praxi.

Budete-li brát jógovou podložku na dovolenou s sebou, je vhodné myslet na to, že by měla být dobře skladná. Budete-li na své poznávací i „válející“ letní dovolené cvičit jógu, doporučujeme určitě podložku, kterou složíte do svého kufru namísto toho, abyste ji museli nosit ve vaku přes rameno. Zhruba jedno kilo, to je váha cestovní (travel) podložky, je složitelné do malého balíčku. Podložku rozbalíte na louce nebo pláži, zacvičíte si a opět ji můžete uschovat do příštího cvičení.

5 věcí, které vás nabijí energií

Krátké dny, zima, nedostatek slunce a vitamínů  - to všechno způsobuje, že jste unavení. Naštěstí víme, jak si s tím snadno poradit!

5 věcí, které vás nabijí energií


Jóga Virtual

JÓGA VIDEO: Kyčle a otevírání kyčlí

Pokud máte pocit, že je vaše tělo občas ztuhlé, tak právě oblast  kyčlí patří k těm nejčastějším partiím, které potřebují protáhnout a rozhýbat. Zaměříme na prokrvení,mobilitu, uvolnění kyčlí a spodní části těla.