Jak zvládnout začátek školního roku i další nové výzvy

 

Prázdniny střídá realita a plno nových změn – ať už první den ve školce, ve škole, přestup na střední nebo vysokou školu či návrat po mateřské znovu do zaměstnání. Je to doba plná emocí a zvykání si na nový režim. Víme, jak vše zvládnout lépe a v pohodě.

 

Když je všeho příliš, může se to snadno přehoupnout  do stresu, vyčerpání, deprese a negativně ovlivnit naši psychickou i fyzickou kondici. Ideální pomoc? Nenechat si vše přerůst přes hlavu a sáhnout po Bachových esencích.

Jak zvládnout začátek školního roku i další nové výzvy
Meditací k pozitivní energii

Meditací k pozitivní energii

 

„All Problems are Illusions of the Mind“ Eckhart Tolle

 

Aby byl člověk schopný si uvědomit sám sebe a život, který žije, je třeba mít čas a umět se zastavit. K zastavení vede i jógová praxe. V rámci svých rituálů nalezněte v týdnu, měsíci, roce prostor pro to, abyste byli sami se sebou bez závislosti na okolí, a věnujte se sobě.

Travel podložka zpříjemní vaše cestování

 

 

Léto a dovolené se blíží, a tak bychom vám rádi poradili, jaký typ cestovní podložky zvolit pro letní jógovou praxi.

Budete-li brát jógovou podložku na dovolenou s sebou, je vhodné myslet na to, že by měla být dobře skladná. Budete-li na své poznávací i „válející“ letní dovolené cvičit jógu, doporučujeme určitě podložku, kterou složíte do svého kufru namísto toho, abyste ji museli nosit ve vaku přes rameno. Zhruba jedno kilo, to je váha cestovní (travel) podložky, je složitelné do malého balíčku. Podložku rozbalíte na louce nebo pláži, zacvičíte si a opět ji můžete uschovat do příštího cvičení.

Travel podložka zpříjemní vaše cestování


Jóga Virtual

JÓGA VIDEO: Jóga Nidra

Jóga nidra, neboli jógový spánek je metoda navozující kompletní fyzické, mentální a duševní uvolnění. Skrze rotaci pozornosti, vizualizaci a další techniky se dostáváme do stavu hlubokého spánku. V průběhu této fáze dochází díky výraznému snížení propojení smyslové soustavy s mozkovou kůrou k hloubkové regeneraci na všech úrovních těla.